Exercícios para a redução da ansiedade – 16/08/2016 terça às 19h30

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Práticas Meditativas e Energéticas nas três Unidades do CEC

Preocupação, apreensão, angústia, medo e irritabilidade são componentes emocionais da ansiedade. Além de muitos outros sintomas somáticos. Alguns relatam que se sentem como uma panela de pressão, que estão sempre “correndo atrás do tempo”, presos em um diálogo interno infindável e com pouca produtividade.

Neste grupo de práticas energéticas e meditativas para ansiedade vamos aprender a identificar esse estado e como trabalhar para sair dele. Passaremos por técnicas de relaxamento e meditação baseados no método mindfulness, além de visualização utilizando o método de coerência cardíaca.

Venha participar conosco e vivenciar a melhoria que essas técnicas trarão para o seu cotidiano.

CEC São Paulo:
Tel.: (11) 5904.2116

Endereço: Rua Pero Correia, 42 – V. Mariana – São Paulo – SP

CEC Uberaba:
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CEC Jundiaí:
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